我們這一生有一個很重要的學習是「愛人的能力」，這能力包含尊重、接納、同理、讚美、鼓勵、協助和寬恕。但所有愛人的能力是從愛自己來的。

愛自己是一切的源頭，從愛自己出發，你才能愛生命、愛別人、愛這個世界，所以這一生只要學到愛自己，就功德無量！也許你覺得愛自己很難，但沒有更好的選擇，只要日積月累的學習，一定有美好的回報。

從嬰兒期到成長過程，如果照顧者給出全然的接納和滋養，讓生命個體感受到什麼是真正的愛，就會經驗到信任與安全的關係，他的心靈才會健康穩定。在日後人生受挫與受傷時，提取過去愛的經驗來自我修復與自我重建。

大多數的人童年都有缺憾，內在都有一個受傷的小孩。一名快樂的兒童，長大以後也是一個快樂的人，童年時充滿憂傷，長大後絕不會快樂，除非你有自覺，致力於療癒自己與愛自己，重新陪自己長大，你是你自己的再生父母。

學會愛自己之後，你才能與人分享、交流、共鳴、連結，終究體會到什麼是關係的美好和生命的喜悅。

課程內容

學習愛自己：承認自己的脆弱、原諒自己的犯錯（自我接納）
認識自己的天賦和潛力（自我肯定）
修復內在的傷口（擁抱心中的小孩）
給情緒和壓力一個出口（介紹紓壓的有效方法）

   上課時間：105/03/26 (六) 2:00PM~5:00PM

   上課地點：台北巿南陽街50號2樓(美加中心)
 (近捷運台大醫院4號出口或捷運台北車站M8號出口，走到228公園右轉走到南陽街)

講師楊舒涵簡介：

1. 曾接受完形心理治療、家族治療、身心靈整合、父母效能等專業訓練。

2. 創辦身心靈桃花源成長中心、點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。

3. 長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，落實「教育、成長、
    傳播愛」，共計二十年。

課程費用：免費

報名對象：一般社會大眾(需事先報名，名額有限，額滿即止)

報名方式：請上網線上報名http://goo.gl/forms/dbDIlRpIQE  或網站下載報名表：http://www.light-up.org.tw/  親職教育 填妥寄至E-mail：lightup9595@gmail.com 。
聯絡電話：(02)22763810、0910210986。